<![CDATA[anna.liah]]>

* depois fui pra academia (Dou aula de dança jazz), dei aula e voltei pra casa!

*almoço: saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 17:41:02 -0200 <![CDATA[Etapa para nf - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_15_03_38-133807900-0 1° etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)

3° saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 17:03:38 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_15_00_57-133807900-0 3 kgs em 3 dias - vegan
primeiro dia -

manhã: meia maçã
almoço: 1 tomate
jantar: 1 fatia pão light

segundo dia -

manhã: meio mamão
almoço: 1 pires de brócolis
jantar: 1 fatia de pão light

terceiro saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 17:00:57 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_15_00_22-133807900-0 16 Kg em 10 dias
16 kg em 10 dias
"Perca 16kg em 10 dias!
Olha essa dieta!

16 kg em 10 Dias:

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 17:00:22 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_14_59_39-133807900-0 dieta do suco.

1° dia - suco de melancia à vontade
2° dia - suco de melancia à vontade
3° dia - suco de abacaxi à vontade
4° dia - suco de melão à vontade
5° dia - suco de abacaxi à vontade
6° dia - suco de melão à vontade
7° saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 16:59:39 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_14_59_02-133807900-0
dieta do yogurt.

manha: uma maca OU um mamao OU uma laranja.
tarde: um yogurt light de por volta de 80 kcal.
noite: um yogurt light de por volta de 80 kcal.

• perde de 4 a 5 kgs em 5 dia.
saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 16:59:02 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_14_57_42-133807900-0 dieta da maca e da azeitona.
1º DIA:
- dividir 1 maçã (64 kcal) em 4 partes + 5 azeitonas (35 kcal), e distribuir da seguinte forma nos seguintes horários:

7:00 – ¼ maçã
9:00 – 1 azeitona
11:00 – ¼ maçã
13:00 – 2 azeitonas
15:00 saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 16:57:42 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_14_57_08-133807900-0 9 a 15 kgs em 15 dias.
Desjejum:
300 ml de chá branco

Café da manhã
- 1 copo de leite desnatado ( molico )
- 1 fatia de pão integral light
- 1 fatia de queijo branco light

Lanche
- 1 fruta ( pera, banana, umas saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 16:57:08 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_14_56_15-133807900-0 DIETA DE EMERGÊNCIA (3 dias = -3kg)
DIETA DE EMERGÊNCIA (3 dias = -3kg)

1º DIA

1ª refeição
200ml de néctar light + 1 bolacha salgada ou 1 torrada light

2ª refeição
Refrigerante light (à vontade) + saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 16:56:15 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-29_13_36_48-133807900-0 VOU POSTAR ESSA DIETA Q É A QUE ESTOU FAZENDO

E GARANTO Q SE FIZER TD CERTINHO VCS VAO CONSEGUIR.....

De 15 á 20 kilos por mes SEM engordar de novo

Por que você não engorda de novo? Porque a dieta é uma reeducação alimentar, um pouco saiba mais...]]> Wed, 29 Oct 2008 15:36:48 -0200 <![CDATA[PLEASEEEEEE!!! - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-28_20_55_47-133807900-0 EU PRECISO DE APOIO DICAS.....

AJUDEM ME............PLEASE

PRECISO PARAR....

saiba mais...]]> Tue, 28 Oct 2008 22:55:47 -0200 <![CDATA[ - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-28_20_34_56-133807900-0 TRINSPO ANTES (NICOLE RICHIE)

saiba mais...]]> Tue, 28 Oct 2008 22:34:56 -0200 <![CDATA[Apresentação - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-28_20_16_57-133807900-0 Olá meninas, sou ana mia a aproximadamente 2 anos, mas nunka criei blog,

orkut ou qualquer outro meio de comunicação com outras anas mias,

hoje percebo como é mais facil eu me manter conversando com meninas igual a mim
q tem objetivos parecidos, e sei q fazendo saiba mais...]]> Tue, 28 Oct 2008 22:16:57 -0200 <![CDATA["Quod me nutrit me destruit..." - Autor(anna.liah)]]> http://anna.liah.zip.net/arch2008-10-26_2008-11-01.html#2008_10-28_19_58_42-133807900-0 Conselhos pró ana mia
1-- saiba mais...]]> Tue, 28 Oct 2008 21:58:42 -0200